Couscous de blé complet aux milles épices & raisins secs

 Un délicieux couscous de blé complet aux saveurs du Maroc, des épices douces et chaleureuses, le fondant des raisins blonds et la fraîcheur de la menthe.

  • Ingrédients 100% bio et 100% naturels
  • Faible teneur en matières grasses, en graisses saturées et en sucres
  • Adapté aux végétariens et aux vegans
  • Fabriqué dans notre atelier de Saint-Marcel-lès-Valence (26)
  • 220g = 4 personnes

Un régal avec des courgettes et carottes en lamelles dorées à la poêle avec un filet d'huile d'olive ! Il sera également le meilleur allié de vos tajines.

Les mélanges bio "prêts à cuisiner" de beedeli sont de subtiles compositions de céréales, légumineuses et épices variées. Le secret de beedeli c'est la magie des épices, le soin apporté au choix des meilleurs ingrédients et à les mélanger en préservant leur intégrité.

Le résultat est là : des recettes bio à la fois follement savoureuses et bonnes pour soi, à déguster tous les jours.

 

Conseils de préparation

1 volume de préparation = 1 volume d'eau.
Pour 220g : 280 ml d'eau
1. Versez la préparation dans un saladier et ajoutez l'eau bouillante.
2. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
3. À l'aide d'une fourchette, détachez les grains. Ajoutez un filet d’huile d’olive, salez et mélangez.

Pensez à saler votre plat pour adapter à votre convenance et à votre goût !

Ingrédients

Couscous de blé complet* (80,7%), Tomates*, Oignons*, Raisins secs* (2,9%), Carottes*, Cumin* (1,2%), Fenouil*, Paprika* (0,6%), Coriandre* (0,3%), Cannelle* (0,3%), Curcuma*, Menthe* (0,2%), Gingembre*, Piment de Cayenne*.


*Ingrédients issus de l'agriculture biologique.


Conditionné dans un atelier manipulant de la moutarde et des graines de sésame.

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ) : 1469
Énergie (kcal) : 347
Matières grasses (g) : 2,2
Dont acides gras saturés (g) : 0,4
Glucides (g) : 66,7
Dont sucres (g) : 8,9
Fibres alimentaires (g) : 7,4
Protéines (g) : 11,5
Sel (g) : 0,9

La recette qui va bien avec :

Salade de couscous, patate douce rôtie, pousses d'épinards et feta